如何区分肾阴虚和肾阳虚

绝大多数人认为肾虚只仅仅肾虚，其实肾虚可以分为肾阴虚和肾阳虚！

2、形成原因：第一、久病伤肾，肾脏阴液耗损；第二、先天禀赋不足，肾脏阴液不足；第三、房事过度，耗精伤阴；第四、过服温燥劫阴之品，耗伤阴液。

4、人群：中青年人群！

2、人群：多见于中老年人群！

2、日常生活调养：第一、性生活要适度，不勉强，不放纵。第二、饮食注意阴阳寒热温凉的调整，荤素搭配，阴虚者平时多吃黑木耳、海带、紫菜、百合等性质偏凉食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。

4、休息：按时作息，早睡早起，保证充足的睡眠，也是养肾的重要方法。