晚上睡觉失眠怎么办

2024-10-13 08:07:21

1、首先敲打百会穴。

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3、也可切3－5片生姜，用纸包住放在枕头下。

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5、最后揉肚子。

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7、再将右手放左手上，逆时针揉120次。

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9、另外，也可以多吃一些桂圆，核桃，香蕉，燕麦，都可以帮助睡眠。

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