跑酷技巧：热身技巧

2024-10-21 15:04:17

1、热身运动的种类：热身运动按照身体的部位，分为头部、肩部、肘部、腰部、膝盖以及手婉与脚腕。其中以头部与膝盖为最重要的热身部位。