运动胎教最适宜多长时间

1、运动胎教，就是指妈妈在运动的过程中给予腹中的胎儿胎教的意思。实际上，这是几年来最流行的一种胎教的方式，但是运动胎教的时间不能过长。

2、一般情况下，在怀孕后的第三到四个月就可以开始了运动胎教了。这个时候的动作不能过大，最好就是用仰卧，尽量全身放松，然后动腿，手在腹部按摩。

3、几个礼拜后，胎儿适应了这种按摩的过程，就可以延长了你的运动胎教的时间了，一般情况下，最好是维持五分钟的样子。

4、再到怀孕六个月时，就可以轻轻地拍打你的腹部了，让胎儿能听到声音，这个动作记得，不能在刚怀孕，以及快生产时使用。

5、再到了七八个月的时候，就可以把时间延长到了七八分钟的样子，但是记得，不能超过十分钟的，否则也会伤害到胎儿的。

6、在运动胎教时，记得，妈妈不能只是运动，而不能发声。要把声音也加进去，让胎儿从小就能擢噘橄堕认识你的声音，有妈妈的爱护的表现，运动时一边讲话，一边做。

7、给胎儿做操，其实就是在胎儿精神良好的状态下，让胎儿爱上运动，至于胎儿什么时候的精神好，这个一般就是早上和晚上，这个时间点孕妇可以进行运动胎教。