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怎样使用健身球来塑身
2024-10-11 20:10:29
1、首先身体坐在瑜伽球上,向前做卷腹运动,久坐办公室的人群可以尝试一下。
3、最后平躺在垫子上,脚底踩在瑜伽球上,双手打开,手心向上,呼气发力,吸气下放。
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