内分泌失调的不良习惯

1、 熬夜，加班熬夜会导致内分泌失调，晚上不休息会长痘痘，还会刺激痘痘的生长，最好别熬夜。

2、 玩电脑手机，现在大多年轻人养成了玩手机的习惯，离不开手机，在睡觉前玩手机，会导致内分泌失调，痘痘的生长，最好睡觉别把手机放在头的周围，离远点，因为有辐射。

3、 过度劳累，在工作中劳累，平时不注意休息，不能缓解体能，神经系统会感觉到，会导致内分泌失调。

4、 减肥，女人在减肥的时候正餐吃的较少，以为只吃水果就能减肥，不吃正餐会缺乏很多营养，导致内分泌失调。

5、 用保健品，很多女人为了保养，滥用保养品，这也需要在医生的指导之使用，检查一下。

6、 缺乏运动，内分泌失调就是荷尔蒙激素分泌受到阻碍，要坚持经常运动才能促进荷尔蒙分泌，改善月经失调。