月经期间吃什么好

2024-10-22 00:18:48

1、多吃富含维生素E的食物可以减缓胸部不适的状况，如菠菜，莴苣，胡桃等。

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3、吃含锌量高的食物可以减缓经期脸上长痘痘的症状，如虾类

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5、吃含维生素B6的食物可以减少经期间喜怒无常，如胡萝卜

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