小腿抽筋怎么办

2024-10-14 01:26:01

1、心理解救法，心理暗示，放松小腿，减缓抽筋。

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3、活动腿脚，伸直腿再蹬脚，或者晃腿，重复3次即可。

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5、一定要多锻炼，防止自己腿部抽筋。

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