养胃应注意什么

1、一，外出就餐要实行分餐制。这样可以减少外来病菌的危害。

3、三，养成爱吃蔬菜和水果的习惯，不要用工作餐委屈自己。勤快些，前一天做好第二天带好的饭或半成品。

5、五，要控制情绪，少发脾气。爱生气胃就容易疼，所以一定养成平和的心态。正确看待人生的得失，人生不如意事十之八九。

7、七，要细嚼慢咽，三餐定时定量。