夏天如何降温防暑

1、心静自然凉

减少活动，保持心情平静，，减少活动量，消耗的能量就会减少，身体散发出的热量也会减少，自然身体就会没那么热，

2、吃解暑食物

煮绿豆汤，冬瓜汤；吃西瓜，苦瓜，不但能给身体带来降温，还能降低中暑的几率，是夏天合适吃的食物，多吃是有益身体健康。

3、室内洒水降温

室内可以洒水，再用风扇，利用水蒸发带走热量降温，在下午使用，晚上睡觉就没那么热了

4、游泳

每年夏天游泳馆的生意都会异常火爆。一池白花花的肉，颜色鲜艳的泳圈，场面真是太壮观了，最直接的降温方式，虽然游泳体验并不是很好，但千万不要去野外游泳。

5、空调

空调在手，酷热无忧。空调绝对是夏天神器，注意不要过多使用，调节温度要适当，不要与室外相差太多，小心的空调病

6、六神花露水

不但能驱蚊，还能降温，使用方法：直接喷或者洗完澡后先不擦干，用这个大量全身喷一遍，再清水冲净，降温感不言而喻。