怎样降低尿酸含量

1、我们每天要摄入适当的碳水化合物，因为碳水化合物可以促进尿酸排出，这样痛风发作的几率就会比较小，而且要吃一些比较容易消化的食物。

2、每天适当的吃一些蛋白质，但是比较胖的人就要少使用一些，可以吃一些肉类，但是不要食用鸡汤、肉汤等，这些都会加剧患上痛风的几率。

3、平时很多人喜欢吃火锅，尤其是在冬季，一家人围在一起吃火锅很开心，但是经常吃火锅会导致痛风的发病率比较高。

4、在工作和劳动中一定要注意避免过度劳动、紧张、湿冷，在工作之余要学会放松自己的心情，而且在选择鞋的时候一定要自己穿着舒适的。

5、每天要大量的饮水，这样可以促进尿酸排除。尽量均匀饮水，每小时一杯。每天喝鹅肌肽复配，可以平衡嘌呤代谢，防止痛风的反复。另外每天要限盐每日2－5克。