1、要注意吃易消化的，清淡的食物，如牛奶，米汤等
2、要多喝热水，或热绿茶水
3、喝生姜水对感冒也很有利
4、感冒患者适当食用薄荷，利咽喉，可缓解感冒
5、葱白可调节体温，可让人排汗，感冒患者可食用
6、感冒患者常吃柿子，可抗感冒
