失眠了该怎么办

2024-10-21 12:27:05

1、听音乐，可以听一些舒缓的音乐，有助于睡眠。

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3、泡热水脚，泡脚可以促进血液循环，使人身心放松。

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5、可以用薰衣草香的沐浴露来洗澡，薰衣草的香味有利于睡眠。

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