教你减肥又变漂亮的方法！

2024-10-14 12:08:08

1、晨跑或者夜跑，长期坚持。运动能使身材变苗条。

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3、练习广播体操或者广场舞。愉悦身心，促进新陈代谢加快。

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5、舞剑或者太极拳等运动，贵在坚持，量力而行。最合理的运动就是劳逸结合，不贪图求进。

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