在健身房怎么减肥

2024-10-15 17:07:15

1、减肥不能操之过急，每周最好只减去自身重量的1%。

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3、减肥不能只做有氧。有氧和力量训练相结合才能让身材更有型。

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5、这就是在健身房减肥的注意点。

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