1、首先得意识到便秘的危害性，局数据显示全球百分之七十的直肠癌患者都是因为便秘引起的。
2、坚定治便秘的决心，并不以此感到难以启齿，坚持一周两到三次主动性用肠道理疗仪清楚肠道垃圾。
3、坚持一个月使用肠道理疗仪，您的便秘就能得到有效的治疗。