如何改善圆肩驼背

2024-11-02 02:02:28

1、首先双腿打开与髋关节同宽调整脚尖。

如何改善圆肩驼背

3、然后大拇指往外旋，在这个基础上大臂向后展。

如何改善圆肩驼背

5、这个动作每次做四组，每组做15次。

如何改善圆肩驼背

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