1、戴太阳镜。
2、涂抹防晒霜。
3、戒烟和避免二手烟。
4、尽可能保持仰卧睡姿。
5、使用保湿霜。
6、定期锻炼。
7、健康饮食，多吃果蔬。
8、远离高度加工食品和精制食品，少吃糖，多吃粗粮。
9、学会解压和放松。
