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肾阴虚怎么办
2024-10-14 09:42:44
1、吃一些滋阴补肾的食物,如银耳、百合、山药、枸杞和核桃等。
3、按时休息,不要熬夜,充足的睡眠是养肾的好方法。
5、坚持每天锻炼,比如慢跑,打球和打太极等,持之以恒,但不要劳累过度。
7、戒烟酒。
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