怎样做瑜伽动作骆驼式

2024-10-11 23:09:30

1、跪于地板上，大腿与双脚略微分开。手臂自然垂于身体两侧。

怎样做瑜伽动作骆驼式

3、两手放在两脚步上，头向后放松，骨盆再轻轻向前推，至自己的极限，自然呼吸。

怎样做瑜伽动作骆驼式

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