教你怎么紧致腰腹

2024-10-18 03:36:31

1、双脚并拢伸直，可以用一只手撑住。

教你怎么紧致腰腹

3、做的时候每组15次，每次3组。

教你怎么紧致腰腹

5、做的时候可以适当的将一只手慢慢的抬起来。

教你怎么紧致腰腹

7、再慢慢的收回来，放松肌肉即可。

教你怎么紧致腰腹

相关推荐

干丝与肉丝一起怎么炒更好吃

苋菜梗炒鸡蛋营养吃法

黄金荷包蛋怎么做

肉花卷的家常做法

猜你喜欢

猜你喜欢