如何瘦脖子最快最有效

2024-10-15 18:20:53

1、很多人都喜欢瘦身美容,脖子也是减肥瘦身的重点之一

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2、一定要保持笔直的坐姿,不要低头垂肩

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3、再有就是可以买一把可调整坐姿的椅子

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4、还有就是全身减肥,是非常重要的

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5、身体的合理脂肪率为女人14%到24%,男人6%到17%

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6、保持平衡膳食也很重要

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