冬季如何进行养生活动

1、中医的养生讲求的是养生要“顺时”要顺应时节的需求

2、冬天是一年当中最冷的季节，昼短夜长，人的养生活动也要顺从这一特点进行

3、首先就是要注意的是防寒保暖，提前多穿一点

4、必须要做到的就是:注意头暖、背暖、脚暖。

5、再有就是进行室外锻炼的话，最好是上午10点至下午3点。

6、再有就是饮食方面，以热治寒为主。