小度经验网
首页
美食营养
游戏数码
知识问答
生活知识
返回
小度经验网
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活知识
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
时尚美容
知识问答
搜索
如何用丹田呼吸法放松身心
2024-10-12 11:55:04
1、找到自己的下丹田
2、先深吸一口气,再缓缓吐出,想象吐出的是污浊
3、准备好后,缓缓地吸一口气,慢慢压入下丹田
4、持续3秒后慢慢吐出
5、这样反复的做呼吸运动
6、慢慢的沉心静气
相关推荐
婴儿辅食:青菜胡萝卜鳕鱼面
如何制作肉夹馍口袋饼
胡萝卜怎么做好吃?
苹果鸡蛋蒸糕
万国觉醒托格尼攻略
猜你喜欢
女人更年期怎么办
南京游玩攻略
减肥小窍门
红烧鸡块的家常做法
减肥方法运动
辐射4怎么加点
介绍信怎么开
polo衫搭配
红楼之逆袭攻略
殷桃的个人资料简介
猜你喜欢
林心如个人资料简介
红烧豆腐的家常做法
怎么祛眼袋
盛宠之嫡妃攻略
斯大林简介
南京住宿攻略
喝绿茶能减肥吗
教育经历怎么填
单位证明怎么写
魔兽世界附魔升级攻略