教你躺着练腿,坚持就会瘦!

2024-10-29 23:02:16

1、首先,平躺在垫子上。

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2、然后抬起双腿,使其与身体呈直角。

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3、接着慢慢放下脚,但不要挨着地面。

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4、最后重复腿部动作即可。

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