害喜≠孕吐害喜的症状，以及缓解法

1、“害喜”是一种民间的俗称，包含了孕吐、食欲异常、睡眠障碍、唾液过多、嗅觉异常等症状。因此孕早期的妈咪们在出现这些症状时也要及时留心起来！

2、害喜发生的比率高达80%

3、一般来说，症状开始于孕2月，孕4月开始缓解；有些人会持续至孕中后期

4、为什么会害喜？1.胎盘分泌的荷尔蒙HCG刺激大脑的呕吐中枢2.自律神经因为荷尔蒙变化而失调

5、母体判断胎儿为外来物，引起过敏反应4.不安或压力等精神因素

6、医学上对于害喜的研究还没有明确的解答

7、害喜症状1：孕吐胃部、胸腔不适，持续有恶心感或呕吐症状。可选择好消化的食物，不必勉强进食。

8、害喜症状2：食欲异常空腹时感觉到胃部不适，导致暴饮暴食。建议随身准备方便进食的小零食。

9、害喜症状3：睡眠障碍睡得再多还是疲倦，精神无法集中。尽量躺下休息，也可闭目养神。

10、害喜症状4：唾液过多唾沫分泌异常，导致口腔内不适。随身携带糖果或口香糖，可帮助缓解不适。

11、害喜症状5：嗅觉异常嗅觉变得过度敏感，易感恶心、甚至呕吐。建议随身携带口罩。

12、随着孕周变化，症状可能会改变或几种同时出现，如果症状严重到影响日常生活，建议及时就医！