如何减轻工作带来的压力

1、重新制定目标。如果你经常觉得压力太大，说明目标制定的过高，超过了自身的工作能力。重新衡量目标，将其调整到比较实际的水平。

3、学会说“不”。你已经多久没有拒绝别人了，在你没有被太多的工作和任务压垮之前，甩掉“老好人”的标签吧。如果不习惯向别人说不，那就开始慢慢练习吧

5、放慢脚步。你的一天安排了太多的事情，这么做只会让自己非常疲惫。重新设定当日的目标，给自己设定比较合理的工作节奏，这样工作效率也会提高