年轻人要认识到熬夜的危害

1、长暗疮和出现黑眼圈夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。

2、晚上11时到凌晨3时是美容时间，假如这时没有休息，将会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮。

3、并且这段时间也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。

4、睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，。

5、熬夜会使得T淋巴细胞核B淋巴细胞的减少，到了那时，感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。