如何鼓励孩子多运动

1、找到合适的小伙伴。小孩子出去运动对于身体是非常有帮助的，但是，如果小孩子没有合适的人来陪她，他也会觉得没意思，当他们找到合适的小伙伴，就会喜欢上运动。

2、找出自己喜欢的项目。体育活动非常好，不同人群需要做不同的项目，最好要让自己去做最适合自己的运动，从中得到一些锻炼身体运动之后，给身体带来的好处。

3、运动要和其他相结合。我们不要只顾运动，由于运动和其他一些事情是可以相互促进的，所以，我们可以让孩子多做一些运动，如果没时间，也要创造出条件。

4、多玩一些团队的游戏。当然，我们的小孩子非常注重自己的能力提升，运动能力也是一种能力，但是，多玩一些团队游戏，有助于增强团队意识，让自己融入到周围孩子身边。

5、家长陪伴一些玩。对于家长来说，陪伴孩子是一件非常好的也是非常难得的事情，只要能够陪伴在孩子身边，就会让孩子有所提高，相反，如果稍微松懈一些，对自己长大不利。

6、注重劳逸结合。一定要注意运动的质和量，算是对自己的一个正确的评估，但是，有些人不懂得量力而行，总是给自己增加砝码，只知道运动、学习，不知道什么是娱乐是不行的。

7、在锻炼中找到乐趣。如果我们在锻炼中，始终感觉到锻炼其实不需要抽空，而是在锻炼过程中找到自己的快乐之处，这样才能让我们长期坚持下去，而不是隔三差五。