怎样控制食欲，减肥控制食欲方法，食量控制

2024-10-16 12:46:44

1、身边的食物不要放太多，装食物的器具不要太大

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3、餐具的颜色对食欲会有影响，用不要让人产生食欲的颜色，如灰色，黑色等

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5、饮食定次定量，严格执行，单次的食物量较正常情况下适当减少

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