教你怎样产后减肥的方法和基本原则

2024-10-14 22:49:59

1、明确目标设定3到5个月恢复到原来的体重。

教你怎样产后减肥的方法和基本原则

3、一起减肥，找个志同道合的人运动相互勉励，达到更佳的效果。

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5、哺喂母乳者，每周减重不宜超过半斤。

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