如何才能喝的健康

1、首先，选择喝健康的水。煮沸后自然冷却的凉开水是最健康的，它没有任何的食品添加剂，最容易透过细胞膜，促进新陈代谢，增进免疫功能，提高机体抗病能力，所以要喝就喝凉白开。

3、掌握了喝水的时间后，最重要的当然是饮水方式，我们健康的饮水方式是小口喝，这样才能充分地被细胞吸收。切记大口大口的喝，因为大口喝水会使水很快进入膀胱，被代谢掉，不能很好的被吸收。

5、有的人喜欢喝茶水，那么要选择好适合自己的茶，睡前不要喝茶，影响睡眠。如果你会喝水了，你会发现你的身体越来越健康，浑身轻松！