忘不掉的照烧蒜香蜂蜜鸡腿饭

1、鸡腿没有骨头。我不会去找杜娘的。

2、清洗后用清水清洗血液。

3、准备蒜瓣和蚝油，把蒜瓣切成小块，把鸡腿肉放在盘子里。

4、加入准备好的大蒜、蚝油和少量盐，用手抓好。

5、给鸡腿一个水疗中心，给它一个很好的塑料包装的按摩罩，冷藏5个多小时。

6、西兰花、油菜热水烫一下，水记得放盐哦，能保持蔬菜的颜色，还能入味。

7、烧火锅，锅里没油，记住！鸡皮朝下。

8、熄火，慢慢煎，耐心点

9、两面煎十分钟。你可以看到鸡的皮是金黄色的。

10、两面煎好后，放蜂蜜，因为之前放在冰箱里，有点凝固了。

11、放蚝油，大约两汤匙。

12、加水，转高热，烧开。

13、煮沸后，转中小火慢慢收汁。用勺子把果汁倒在鸡腿肉上，使它更美味。

14、米饭折入盘中，西兰花放在盘中，鸡腿肉切好放在米饭上。

15、剩下的汤倒在鸡腿肉和米饭上。它很香。我等不及了。我也可以撒一些白芝麻。我兴奋的时候忘了。

16、用碗盛一小份，我怕不小心吃了多久肉哦。

17、等一下怎么样？让我们为家人做点事