宝宝睡眠好不好，需要细心观察

对于刚出生的小宝宝来说，除了吃奶，睡觉是主要的生活内容。宝宝吃得香，睡得好，说明身心健康，发育正常，妈妈才放心。大部分小宝宝每天一半甚至三分之一的时间都在睡觉，但是是否睡得“好”——拥有高质量的睡眠，关系到宝宝脑组织和各器官的正常发育。因此，妈妈对宝宝的睡眠状况要留心观察，做到心中有数。

2、妈妈要注意观察和照顾，帮助宝宝养成规律作息的好习惯。每天以晚上8点睡觉为宜，因为生长激素多是在我那时10点到凌晨1点达到分泌高峰。宝宝早入睡，睡的熟，个头才能长得高。

宝宝是否睡得好怎么判断?

1、除了基本的睡眠时间，妈妈可以通过宝宝睡醒后的行为来判断宝宝的睡觉质量是否好。新生宝宝的行为主要就表现为表情和肢体语言，新手爸爸妈妈只要留意观察，读懂宝宝的“行为语言”，就能了解宝宝的睡觉质量了。

3、初生的宝宝神经系统发育还不完善，睡觉时会出现神经调节障碍，会表现为生理性抽动。妈妈可以观察，只要宝宝除了偶尔的惊跳和轻微的嘴动外，没有其他异常，就说明宝宝睡得很好。生理性抽动一般无需治疗，等宝宝逐渐长大，这种现象就会逐渐消失。

宝宝睡不好的原因一般有哪些?

1、新生的宝宝生活日常就是吃喝拉撒睡，如果睡得不好，首先就要从这些日常生活里找原因。比如，宝宝吃得过饱造成肚子不舒服，自然难以入睡，影响睡眠质量。当然，如果没吃饱，宝宝肯定不干啊，自然哭闹到吃饱才行。新手爸爸妈妈要科学规划宝宝的“就餐”时间，一般最好在宝宝临睡前两三个小时内喂奶或辅食，睡前1一个小时可以再喝一点奶。这样宝宝不会饿到，也不会过饱而加重消化负担，影响睡眠。

3、如果宝宝每天入睡总是容易中断，或者重点时间比较长，很难重新入睡;如果睡觉时宝宝出现情绪不安、呼吸短促、容易被惊醒啼哭，醒来后脸很红等现象，爸爸妈妈就要考虑是否有健康问题，必要时就要带着宝宝看医生。