SevenMaxX分享常见运动对应的运动安全注意事项
1、跑步：切忌给自己定过高的运动强度，一定要佩戴心率带，如果心率过高，就立即考虑降低运动强度。
2、游泳：最好先在泳池边游10分钟热身，再尝试去泳道游。
3、力量训练：初次使用哑铃、杠铃，身边一定要有人辅助你使用，避免拉伤。
1、跑步：切忌给自己定过高的运动强度，一定要佩戴心率带，如果心率过高，就立即考虑降低运动强度。
2、游泳：最好先在泳池边游10分钟热身，再尝试去泳道游。
3、力量训练：初次使用哑铃、杠铃，身边一定要有人辅助你使用，避免拉伤。