1、把何首乌洗干净，然后放进锅里蒸煮30分钟，使何首乌变软。
2、将变软的何首乌取出来再放进锅里煎一个多小时，何首乌的汁就会溶于水里。
3、将黑芝麻炒熟，放进盛有何首乌的锅里煮15分钟。
4、放凉后再放进蜂蜜，将所有材料搅匀后即可。
