要避免哪些不良的健康方式

1、不要使用面巾纸包装食物。我们有时候吃饭或者拿吃的东西，感觉手脏，习惯用面巾纸包装食物，这样不健康，因为有的面巾纸质量不达标，含有较多的荧光增白剂。

2、不要用塑料袋装滚烫的食物很多外出就餐的时候，比如喝牛肉板面，为了避免碗脏，套个袋子再喝面，其实这样塑料袋遇到高温会溶解很多有害物质，伤及人体健康。

3、不要用毛巾擦干碗碟，我们洗碗筷时，流动的自来水是基本干净的，如果用毛巾擦容易出现二次污染，所以还是自然晾干好。

4、起床后不要直接叠被子，应该把被子晾十分钟，然后等被子里面汗液蒸发一些后再叠被子。

5、食物变质后，即使再加热也不能消灭毒素了，因此变质的食物一定不能再吃，果断扔掉。

6、水果烂掉了一块了，一定不能去掉烂的部分再吃好的，这样容易伤害身体。水果坏了就要全扔掉。