医生的忠告为了健康，哪些不良习惯要避免

1、不要经常的染发。虽然很多染发仝攮醚廴剂是说纯植物做的，其实不然，必须有化学成分，才能染发的，所以染发很容易刺激头皮，甚至容易导致我们的皮肤被重金属感染的。

2、如果非要染发，最好是每隔半年染一次，而且不要大面积染发，不要触及头皮，否则会感觉头皮“刺刺”的，很不舒服。

3、一些发霉的、变质的食物一定不能吃，很多医生都说这么说的，发霉的食物含有很多的有害物质，非常的伤人，不能心疼这一点食物伤及身体。

4、爱美的女士注意，不要经常是美白去角质等，容易伤到我们的皮肤的，其实正常的皮肤都有自我修复的能力，人为干扰容易导致皮肤变得脆弱。

5、感冒后不要坚持加班熬夜，一定要注意休息，不要再高强度运动，要多睡觉，因为剧烈运动容易加重病情的。

6、饮食作息一定要规律。很多专家医师都说，作息一定要规律，这是保证健康的前提，所以大家一定要牢记这一点，不能只是知道而不去做。