如何刷牙教你最正确的刷牙方式！

美国艾佛瑞斯特学院“北极光”牙科助理项目的负责人辛西娅=尤班克斯认为，刷牙是有正确和不正确的方法之分的。她还指出了几个人们刷牙时最常见的错误。看看你有几条中招了？

错误方式1：每天只刷一次牙

仅仅24个小时之内就会有成百万的细菌在口腔内生长，你的牙齿也会因此而危及重重。为此，多数牙医建议每餐后都要刷牙，最少也要在早餐后和晚上睡觉前刷两次牙。

错误方式2：刷牙时“直来直往”

刷牙不是锯木头。长时间的反复直线式刷牙会磨损牙釉质脊线，让你的牙齿变得粗糙钝化。相反，你应该用环形式刷牙。

错误方式3：每天刷牙太频繁

如果每天刷三次牙是好的，那么每天刷四或五次一定就更好了，对吗？答案是“错！”刷牙太多会磨损牙釉质，刺激牙龈，可能会导致感染和炎症的发生。

错误方式4：刷牙常用90度

对于成年人来说，许多牙科问题都不是发自于牙齿表面，而是产生于牙龈线，因此要达到最佳效果，应该吧牙刷倾斜45度，贴近牙龈刷牙。

错误方式5：刷牙太“粗暴”

牙刷也不是砂纸。对你的牙齿温柔一点。太“粗暴”地刷牙会损伤你的牙釉质，也会刺激你的牙龈。

错误方式6：实用硬毛牙刷

对于奉行“越用力越好”准侧的刷牙者们，实用硬毛牙刷会对牙齿造成更大的伤害。软毛牙刷的清洁力其实是相同的，并且可以对牙齿和牙龈造成更小的创伤。

错误方式7：刷牙之后使用牙线

牙线是清理刷牙后残留碎渣的必需品。但是如果你在刷牙之后使用牙线，那你就大材小用了。在刷牙前使用牙线有助于让牙膏里的氟化物作用于牙齿更多的部分，长时间下来就可以提升你的口腔健康。