小度经验网
首页
美食营养
游戏数码
知识问答
生活知识
返回
小度经验网
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活知识
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
时尚美容
知识问答
搜索
教你做撑体训练,不用任何道具就能做!
2024-10-11 22:41:23
1、首先,坐在健身椅上。
2、然后把双手放在健身椅上撑住身体。
3、如果觉得简单,可以在双脚下方垫一一个哑铃。
4、接着下沉身体,直至手肘上半部分与地面平行。
5、最后抬起身体,并重复该动作即可。
相关推荐
怎么关闭口语100音效
如何上永久斗战神VIP钻(免费)
波波视频APP怎么进行版本更新操作
如何安装电动风门?
黄焖塘鲺粥做法
猜你喜欢
华侨博物馆
炫耀的近义词是什么
牙齿出血怎么回事
.chm文件怎么打开
认为的近义词
立刻的近义词
警惕近义词
二手车交易税怎么算
地下城与勇士怎么玩
娓娓动听的近义词
猜你喜欢
板寸发型
原因近义词
签证怎么办理
宝宝发型女孩
情侣空间怎么解除
皮鞋怎么保养
羊眼圈怎么用
皮肤角质层薄怎么修复
味精吃多了会怎么样
脸上长痘痘怎么消除