小度经验网
首页
美食营养
游戏数码
知识问答
生活知识
返回
小度经验网
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活知识
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
时尚美容
知识问答
搜索
教你做撑体训练,不用任何道具就能做!
2024-10-11 22:41:23
1、首先,坐在健身椅上。
2、然后把双手放在健身椅上撑住身体。
3、如果觉得简单,可以在双脚下方垫一一个哑铃。
4、接着下沉身体,直至手肘上半部分与地面平行。
5、最后抬起身体,并重复该动作即可。
相关推荐
怎么关闭口语100音效
如何上永久斗战神VIP钻(免费)
波波视频APP怎么进行版本更新操作
如何安装电动风门?
黄焖塘鲺粥做法
猜你喜欢
自制凉皮的简单做法
咀怎么读
炸素丸子的家常做法
潺怎么读
川菜的做法
凉拌粉丝的做法
鸡腿的做法大全
金桔止咳化痰的做法
冰皮月饼的做法
怎么压缩图片大小
猜你喜欢
海蛎煎蛋的做法
杏鲍菇的做法大全
冬瓜海带汤的做法
红烧大肠的家常做法
海带豆腐汤的做法
黄骨鱼汤的做法
瑾怎么读
俟怎么读
颌怎么读
蒹葭怎么读