1、充分准备
不做无准备之仗，只有有备而来才能做到自信
2、微笑
面带微笑，使身体呈现放松姿态
3、运用想象力
想象自己不海披是在演讲台，而是侧侨在森林或是海边。底下的人是森林里五搁闲的花草树木或是海浪