如何预防痛经？
1、不要吃过于生冷的东西。
2、衣着尽量穿厚度适中，不要过于暴露，不要露小腹或是肚脐、腰部的衣服。
3、保持一个合理的修养习惯，保证充足的睡眠。
4、适当运动，通过运动改善人体气血的循环。
5、气通则血通，达到缓解疼痛的效果。
6、专家提示如下。
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1、不要吃过于生冷的东西。
2、衣着尽量穿厚度适中，不要过于暴露，不要露小腹或是肚脐、腰部的衣服。
3、保持一个合理的修养习惯，保证充足的睡眠。
4、适当运动，通过运动改善人体气血的循环。
5、气通则血通，达到缓解疼痛的效果。
6、专家提示如下。