怎么练习跳绳

2024-10-24 05:10:24

1、不要跳太高，只要能让跳绳穿过即可，建议跳起两到三厘米。

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3、手不要抬得太高，在腰再偏上一点的位置即可。

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5、最后需要持之以恒地练习，一分钟跳绳100下以上不是问题。

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