瑜伽弓式怎样做

2024-10-30 12:13:29

1、弓式是建立核心和打开胸腔前侧的动作。

瑜伽弓式怎样做

3、新手尝试抓住脚背，然后绷脚，老手尝试抓住脚踝，然后勾脚趾。

瑜伽弓式怎样做

5、腹部贴在垫子上，但是核心保持内收，胸腔前侧逐步展开。

瑜伽弓式怎样做

相关推荐

海鲜麻辣香锅的做法

如何避免不必要的吵架

怎么做红烧鱼好吃

马齿苋的作用及食用方法

日式の盐可颂·盐面包的做法

猜你喜欢

猜你喜欢