跑步减肥的正确方法是什么

2024-10-27 11:54:34

1、跑步时头与肩的最佳姿势　　头与肩都要保持稳定。头要目视前方，下颚微收但不要低头。跑步时，肩先放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，恢复原来的姿势再重复。

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