如何去提升你的生活品质：[57]优化你的习惯 6

培养一些积极的习惯去取代消极的习惯。参考以下5个好习惯去改善你的生活境况。

工具/原料

在笔记本上做些笔记

培养好习惯

100个积极的习惯值得你去培养 （四）

1、吃健康的零食。如坚果、水果，和一些蔬菜。

2、保持主动。保持主动意味着对发生在自己身上的每一件事情承担起全部承认。你是你命运的主宰，当你保持主动。

3、反思一天的生活。每晚睡觉前回顾一天的生活，并思考自己学到了什么。

4、早睡。不要熬夜。早睡能够保证你能够早期。另外，充足的睡眠对于你的健康和第二天的姿态而言是必须的。

5、放松身心。学习一些方法和技巧去放松你的身体和情绪。过多压力不利于你的身心健康。