1、先把菠萝肉挖出
2、把配料洗净切丁
3、放油，把米饭翻炒均匀，接着再放油把焯过水的鱿鱼放下锅爆炒
4、鱿鱼炒香后放红辣椒翻炒一下
5、接着放青豆炒熟
6、青豆熟后放菠萝下去翻炒
7、放已炒好的米饭下去和配料翻炒均匀
8、将炒好的米饭盛进已挖空的菠萝内
9、在饭上撒上芝士
10、烤炉上火180度，下火160度，烤十五分钟
11、新鲜出炉，开吃……
