棒Q肉末炒豌豆

肉末炒豌豆

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家常菜午餐咸

准备时间：10分钟内

制作时间：10分钟内

用餐人数：3-4人

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简介

叶子的小厨 原创于2015-04-26

未经允许，不得转载!

本来说好的肉末炒豌豆，结果作为营养师的我，总是喜欢搭配一大堆，不经意又成了肉末炒杂蔬了，不过加了嫩玉米和胡萝卜的肉末炒豌豆，的确营养更丰富，色彩更鲜艳，也更加吸引我家宝宝的眼球。一边炒菜宝宝一边催着要吃，我炒好就出锅了，端上桌一查看手机里没有最后一步的图片，赶紧端回去补拍，锅都已经洗了，我容易吗？呜呜，看着这最后的一张也不像是在炒菜，为了有图有真相地说明，就将就着看吧，哈哈......

食材

主料

豌豆

300g

嫩玉米

1根

胡萝卜

1段

瘦肉

80g

辅料

油

适量

生姜

一块

大蒜

两瓣

豆瓣酱

适量

生抽

适量

香油

适量

黑胡椒粉

少许

淀粉

适量

步骤

1.准备好原材料

2.瘦肉剁成末，加入少许黑胡椒粉、适量生抽、香油、淀粉，抓匀

3.嫩玉米掰出玉米粒

4.胡萝卜切成丁

5.生姜、大蒜 切成末、豆瓣酱剁细

6.豌豆入锅煮

7.豌豆煮得快熟时加入嫩玉米粒一起煮熟，煮熟后控干水分待用

8.锅烧热加入适量油烧到六成热，下入姜蒜末、豆瓣酱，炒香

9.加入肉末翻炒

10.加入豌豆、玉米粒、胡萝卜翻炒，胡萝卜熟了出锅即可

11.出锅了

小贴士

一、玉米粒比豌豆易熟，所以后面加入，太早加入以免损失营养；二、豆瓣酱比较咸，所以不用放盐了，亲们可以根据自己的口味酌情添加。

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