1、蘑菇切片
2、西兰花焯水断生，水里放点盐
3、少量油，炒香蒜末
4、放入香菇，炒熟炒软炒出汁
5、倒入西兰花，加蚝油，黑胡椒，鸡精，盐，翻炒均匀就可以出锅了
6、晚餐吃，吃完早点睡
7、做好了开始养生之旅吧
