怎么练成回旋踢

2024-10-15 20:23:19

1、首先就是跑步压腿把自己的韧带拉开

怎么练成回旋踢

2、然后坚持几个月之后应该可以下去了，但是推荐年龄6到10岁，16岁以上的建议每天异鲢阍羟压腿三个小时，不是连续是有规律的压。

怎么练成回旋踢

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